“Las Fuerzas” para los Corredores Amateurs
Publicado noviembre 7, 2025 Por: Alejandro Lucero Médico del Deporte en in Wellness Compartir Para que no tengas que ir a la entrega anterior de este blog, te recuerdo los cinco enfoques del entrenamiento resistido (RT, por sus iniciales en Inglés): Adaptación anatómica Hipertrofia Fuerza máxima Potencia (alta) Fuerza-resistencia Existe evidencia científica suficiente y sólida […]
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